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린치핀(세스 고딘) / 도서 린치핀? 이 생소한 단어는 바퀴가 빠지지 말라고 고정시키는 핀으로 대체 불가한 재능을 비유한 것입니다. 저자는 마케팅의 귀재, 마케팅의 구루로 불리는 '세스 고딘'입니다. 2010년에 나온 책인데, 시작부터 한 문장이 눈길을 끌어 마음을 두근거리게 했습니다. 이 책은 산속에 들어가 수염을 기르고 기인처럼 살고 싶어 하는 이들을 위한 책이 아니다. 바로 당신! 회사를 운영하는 사장님이나 회사가 주는 월급으로 생활하는 직장인, 우리 모두를 위한 책이다. 수동적인 사람들이 넘치는 세상 주변을 둘러보면 우리 자신을 포함해서 이런 수동적인 삶을 사는 사람들이 대부분입니다. 수동적인 삶은 고통과 낮은 보상, 스트레스를 안고 가야 합니다. 안정적인 직업, 평생직장은 이제 과거의 신화가 되어버렸습니다. 스트레스는 점점.. 2023. 4. 4.
'당신은 결국 무엇이든 해내는 사람'- 도서 핵심 문장 이 책은 많은 힐링 도서들 중에서도 반짝반짝 빛이 납니다. 김상현이 쓴 '당신은 결국 무엇이든 해내는 사람'을 그냥 한번 읽고 지나치기에 아까운 핵심 문장들이 많아서 내식대로 풀어보았습니다. 그리고 저자 김상현에 대한 이모저모도 찾아보았습니다. 이 책을 다 읽고 나면 '나는 결국 무엇이든 해낼 것이다!'로 생각이 바뀔 것입니다. '당신은 결국 무엇이든 해내는 사람' 속 핵심 문장 좋아하는 것 찾는 방법 우선 기회 되는 대로 무언가를 많이 해본다 -> 해봤던 일 중 어떤 것에 끌렸는지 생각해 본다 - -> 끌렸던 일 중에서 꾸준히 반복할 수 있는 일이 어떤 것인지 생각해 본다 - - -> 그 일이 시간과 노력이라는 비용이 아깝지 않으며, 오히려 즐겁고 신이 난다면 바로 그게 당신이 좋아하는 것이다. 사람은.. 2023. 4. 2.
마지막 몰입(나를 넘어서는 힘) 짐 퀵 / 도서 이 책의 내용에는 '내 안의 잠재력을 200퍼센트 끌어올리는 법'이 들어있습니다. 집중력이 떨어지는 사람들이 현실에 적용한다면 틀림없이 효과를 볼 수 있을 만한 방법들입니다. '마지막 몰입'에 대한 전반적인 요약과 세계적인 두뇌 전문가로 알려진 저자 '짐 퀵 JIM KWIK'이 누구인지, 그리고 머리에 좋은 열 가지 음식을 소개해 보겠습니다. 마지막 몰입 내용 요약 짐퀵이 꾸준히 강조하는 점은 누구나 한계를 넘어 슈퍼히어로가 될 수 있다는 점입니다. 이것을 증명하듯이 저자는 자신의 어린 시절을 소개합니다. 저자는 어린 시절 사고로 인하여 뇌가 고장 난 소년이었다고 합니다. 그러나 이에 굴하지 않고 속독법을 익히고 꾸준히 학습능력을 개발하여 오늘날 두뇌코치분야의 최정상에 올랐습니다. 저자는 1980년대 프.. 2023. 3. 29.
도파민네이션 : 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기 / 도서 도파민 네이션(Dopamine Nation)은 의학박사 '애나 렘키'가 쓴 쾌락, 고통, 중독의 관계에 대한 책입니다. 먼저 도파민과 쾌락의 관계에 대해 알아보고 중독에서 빠져나온 사람들 사례, 그리고 균형 찾는 법에 대해 요약해 보았습니다. 도파민과 쾌락의 관계 도파민은 인간 뇌에 있는 수많은 신경전달물질 중 하나입니다. 1957년에 아르비드 칼손, 캐슬린 몬터규 두 명의 과학자가 각각 처음 발견하였습니다. 주요 신경전달물질은 도파민 외에도 세로토닌, 노르아드레날린 등이 있습니다. 뇌에서 보상 과정에 관여하는 매우 중요한 도파민은 '보상 자체의 쾌락'을 느끼는 과정 보다 '보상을 얻기 위한 동기 부여 과정'에 큰 역할을 담당합니다. 쥐를 실험으로 한 결과를 보면 초콜릿은 뇌의 도파민 생산량을 55퍼센트.. 2023. 3. 26.
돈보다 운을 벌어라 - 김승호 / 도서 도서 '돈보다 운을 벌어라'는 '주역의 원리로 운을 경영하는 법'에 대한 내용입니다. 제목을 잘못해석하면 '돈을 벌지 말고 운을 벌어라'는 뜻으로 착각할 수도 있습니다. 그러나 이 제목이 뜻하는 것은 '돈을 벌려면 먼저 운을 벌아야 한다'입니다. 저자는 주역학자로 알려진 '초운 김승호' 작가인데 오랫동안 과학으로서의 주역을 연구해 '주역 과학'이라는 새로운 개념과 체계를 정립했습니다. 책의 전반적인 내용 정리, 주역에서 알려주는 8가지 성격 유형, 주역 64괘를 소개하겠습니다. '돈보다 운을 벌어라' 내용 정리 주역은 신화에 따르면 인류 시조인 복희씨가 하늘에서 갖고 온 것이라고 한다. 예로부터 지금까지 많은 학자들이 주역을 연구해 왔지만 그 내용에 관해서는 아직 완전히 밝혀지지 않았다. 아인슈타인도 죽.. 2023. 3. 26.
우울할 땐 뇌 과학 / 앨릭스 코브 - 도서 '우울할 땐 뇌 과학'의 부제목은 '최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가'입니다. 현대인들은 누구나 한 번쯤 우울증이나 우울감을 겪어봤을 겁니다. 어찌 보면 감기보다도 더 흔한 증상 같습니다. 20년간 우울증만 연구해 온 전문가가 쓴 책이라는 점에서 기대가 됩니다. 주요 요점 정리, 저자 소개 그리고 느낀 점을 적어보겠습니다. 주요 요점 정리 살면서 익숙하게 해 왔던 소소한 일들이 힘들게 느껴질 때가 있습니다. 누구나 한 번쯤 느꼈을 이러한 감정은 뇌의 복잡한 기능에서 자연스럽게 나올 수 있는 부산물입니다. 대부분 잠깐 그런 느낌들이 왔다가 사라집니다. 그러나 어떤 사람에게는 이런 우울한 감정이 들러붙어서 사라지지 않고 우울증으로 자리하고 맙니다. 예전에 재밌어하던 일도 더 이상 즐겁지.. 2023. 3. 25.
스틱! - 칩 히스, 댄 히스 / 도서 '스틱!'은 히스 형제들이 쓴 책입니다. 16년 전에 나온 책이지만 지금까지도 비즈니스 3대 명저로 꼽힙니다. 마케팅 언어의 패러다임을 바꿨다는 평가를 받는 이 책의 핵심 줄거리 요약과 저자인 히스 형제들 소개, 그리고 개인적인 소소한 생각 등을 정리해 보겠습니다. 스틱! made to stick 줄거리 요약 '스틱'은 흥미로운 메시지로 한 번 들으면 스티커처럼 머릿속에 달라붙어 누구나 오랫동안 기억하게 되는 불멸의 탁월한 메시지를 말합니다. 기사를 쓸 때나 홍보성 문구, 국가나 기업의 정책, 전략을 수립할 때 사용한다면 굉장히 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 세상을 움직일 수 있는 강렬한 한 줄 문장을 만들 수 있는 방법을 6가지 원칙-SUCCES로 설명합니다. 원칙 1 단순성 Simplicity 단순함.. 2023. 3. 24.
전교 꼴찌, 270일 만에 의대생이 된 공부 비법-김현수 /도서 '꼴찌에서 의대생이 된 공부 비법'이라는 제목이 눈길을 끌어서 읽은 책입니다. 재수하면서 비약적으로 성적이 향상된 과정과 방법이 들어있습니다. 언제부터인가 현대를 살아가는 사람들에게 공부는 평생 해야 하는 것이 되었습니다. 수능을 준비하는 학생과 학부모 그리고 수능과 관련은 없어도 효과적인 공부 방법에 관심 있는 사람들에게 도움이 될 것 같아서 책 내용, 공부 비법 요약정리하였습니다. 저자 소개와 나의 소소한 단상도 같이 올려봅니다. 공부 비법 요약정리 책에 나온 공부 비법을 요약해 보면 저자가 강조하는 몇 가지를 눈여겨볼 필요가 있습니다. 저자는 누적의 효과를 강조합니다. 계획을 세우고 그 계획대로 꾸준히 하다 보면 언젠가는 효과가 생기고 좋은 결과로 보상받게 된다고 합니다. 공부뿐만 아니라 체력관리 .. 2023. 3. 23.

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