분류 전체보기79 마지막 몰입(나를 넘어서는 힘) 짐 퀵 / 도서 이 책의 내용에는 '내 안의 잠재력을 200퍼센트 끌어올리는 법'이 들어있습니다. 집중력이 떨어지는 사람들이 현실에 적용한다면 틀림없이 효과를 볼 수 있을 만한 방법들입니다. '마지막 몰입'에 대한 전반적인 요약과 세계적인 두뇌 전문가로 알려진 저자 '짐 퀵 JIM KWIK'이 누구인지, 그리고 머리에 좋은 열 가지 음식을 소개해 보겠습니다. 마지막 몰입 내용 요약 짐퀵이 꾸준히 강조하는 점은 누구나 한계를 넘어 슈퍼히어로가 될 수 있다는 점입니다. 이것을 증명하듯이 저자는 자신의 어린 시절을 소개합니다. 저자는 어린 시절 사고로 인하여 뇌가 고장 난 소년이었다고 합니다. 그러나 이에 굴하지 않고 속독법을 익히고 꾸준히 학습능력을 개발하여 오늘날 두뇌코치분야의 최정상에 올랐습니다. 저자는 1980년대 프.. 2023. 3. 29. 도파민네이션 : 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기 / 도서 도파민 네이션(Dopamine Nation)은 의학박사 '애나 렘키'가 쓴 쾌락, 고통, 중독의 관계에 대한 책입니다. 먼저 도파민과 쾌락의 관계에 대해 알아보고 중독에서 빠져나온 사람들 사례, 그리고 균형 찾는 법에 대해 요약해 보았습니다. 도파민과 쾌락의 관계 도파민은 인간 뇌에 있는 수많은 신경전달물질 중 하나입니다. 1957년에 아르비드 칼손, 캐슬린 몬터규 두 명의 과학자가 각각 처음 발견하였습니다. 주요 신경전달물질은 도파민 외에도 세로토닌, 노르아드레날린 등이 있습니다. 뇌에서 보상 과정에 관여하는 매우 중요한 도파민은 '보상 자체의 쾌락'을 느끼는 과정 보다 '보상을 얻기 위한 동기 부여 과정'에 큰 역할을 담당합니다. 쥐를 실험으로 한 결과를 보면 초콜릿은 뇌의 도파민 생산량을 55퍼센트.. 2023. 3. 26. 돈보다 운을 벌어라 - 김승호 / 도서 도서 '돈보다 운을 벌어라'는 '주역의 원리로 운을 경영하는 법'에 대한 내용입니다. 제목을 잘못해석하면 '돈을 벌지 말고 운을 벌어라'는 뜻으로 착각할 수도 있습니다. 그러나 이 제목이 뜻하는 것은 '돈을 벌려면 먼저 운을 벌아야 한다'입니다. 저자는 주역학자로 알려진 '초운 김승호' 작가인데 오랫동안 과학으로서의 주역을 연구해 '주역 과학'이라는 새로운 개념과 체계를 정립했습니다. 책의 전반적인 내용 정리, 주역에서 알려주는 8가지 성격 유형, 주역 64괘를 소개하겠습니다. '돈보다 운을 벌어라' 내용 정리 주역은 신화에 따르면 인류 시조인 복희씨가 하늘에서 갖고 온 것이라고 한다. 예로부터 지금까지 많은 학자들이 주역을 연구해 왔지만 그 내용에 관해서는 아직 완전히 밝혀지지 않았다. 아인슈타인도 죽.. 2023. 3. 26. 우울할 땐 뇌 과학 / 앨릭스 코브 - 도서 '우울할 땐 뇌 과학'의 부제목은 '최신 뇌 과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가'입니다. 현대인들은 누구나 한 번쯤 우울증이나 우울감을 겪어봤을 겁니다. 어찌 보면 감기보다도 더 흔한 증상 같습니다. 20년간 우울증만 연구해 온 전문가가 쓴 책이라는 점에서 기대가 됩니다. 주요 요점 정리, 저자 소개 그리고 느낀 점을 적어보겠습니다. 주요 요점 정리 살면서 익숙하게 해 왔던 소소한 일들이 힘들게 느껴질 때가 있습니다. 누구나 한 번쯤 느꼈을 이러한 감정은 뇌의 복잡한 기능에서 자연스럽게 나올 수 있는 부산물입니다. 대부분 잠깐 그런 느낌들이 왔다가 사라집니다. 그러나 어떤 사람에게는 이런 우울한 감정이 들러붙어서 사라지지 않고 우울증으로 자리하고 맙니다. 예전에 재밌어하던 일도 더 이상 즐겁지.. 2023. 3. 25. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 20 다음