분류 전체보기77 🔥 "하루 1만보? 이제 그만!" 30분 존2 운동이 훨씬 효과적인 과학적 이유 당신이 매일 땀 뻘뻘 흘리며 뛰는 동안, 천천히 달리는 사람들이 더 빨리 살을 빼고 있다면?많은 분들이 "운동은 힘들수록 좋다"고 생각합니다. 하루 1만보를 채우기 위해 열심히 걸으시는 분들도 많죠. 하지만 최신 연구 결과가 충격적인 사실을 알려줍니다. 단순히 하루 1만보 걷기보다 30분간의 존2 운동이 지방 연소와 체력 향상에 훨씬 효과적이라는 것입니다. 🎯 존2 운동이 1만보 걷기보다 우월한 이유칼로리 소모량 비교1만보 걷기: 약 200-300칼로리 소모30분 존2 운동: 약 400-500칼로리 소모 + 운동 후 지속적인 지방 연소 효과30분의 활발한 걷기 운동과 하루 종일 활동을 포함해 1만보를 달성하면 하루에 약 400-500칼로리를 소모하는데, 이는 일주일에 약 0.5kg의 체중 감량 효과가 .. 2025. 9. 16. 부처님의 나라 네팔, 왜 여기까지 왔나? Z세대 시위·SNS 금지·총리 사퇴까지, 핵심 쟁점 최근 부처님 일대기 관련 책을 읽던 중, 부처님의 나라 네팔에서 벌어진 충격적인 사태 기사를 접했습니다. 평화의 상징인 이 히말라야 국가에서 Z세대가 주도하는 대규모 폭동이 정권을 무너뜨렸다는 소식에 착잡한 마음을 감출 수 없었습니다. 대체 무슨 일이 벌어진 것일까요? 정보를 찾아보며 글을 써봅니다.🔥 부패와 불평등이 20년간 쌓였습니다. SNS 금지는 '점화 장치'였고, 강경 진압이 '폭발 스위치'가 됐습니다.💥 한눈에 보기9월 4-8일: 정부가 26개 SNS 플랫폼을 차단했다가 하루 만에 해제. 그 사이 최소 19명 사망 (일부 매체는 22명 보도)올리 총리 사임: 네팔의 KP 샤르마 올리 총리가 9월 9일 사임했습니다. 시위대가 총리 관저를 포.. 2025. 9. 10. [최적의 공부 뇌] 🧠 "왜 똑똑한 사람은 공부를 더 잘할까?" - 뇌과학이 밝혀낸 충격적인 진실 안녕하세요! 오늘은 정말 눈이 번쩍 뜨이는 책을 발견해서 여러분과 공유하려고 해요.혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?"나는 왜 공부해도 금방 까먹을까?""똑똑한 사람들은 뭔가 다른 비법이 있는 건 아닐까?""내 뇌도 업그레이드할 수 있는 방법은 없을까?"바로 이 모든 궁금증에 과학적으로 답해주는 책을 만났거든요! 최적의 공부 뇌 : 네이버 도서네이버 도서 상세정보를 제공합니다.search.shopping.naver.com 📖 책 소개: 뇌과학자가 직접 밝혀낸 학습의 비밀제목: 최적의 공부 뇌저자: 이케가야 유지 (뇌과학자)원래 타겟: 일본 수험생들실제 독자층: 뇌과학에 관심 있고 자신의 두뇌를 업그레이드하고 싶은 모든 사람들이 책은 원래 일본에서 치열한 입시 경쟁에 시달리는 수험생들을 위해 출간되었어.. 2025. 9. 7. 노벨상을 탄 저명한 심리학자는 왜 삶의 마지막을 스스로 선택했을까? 세계 최고의 의사결정 전문가의 마지막 결정 - 카너먼이 우리에게 남긴 것 몇 년 전 호기심에 사두었던 대니얼 카너먼의 『생각에 관한 생각』. 앞부분 몇 장만 읽고는 책장에 꽂아둔 채, 오랫동안 먼지만 쌓여갔습니다. 그러다 어느 날, 괜히 그 책이 눈에 들어왔습니다. '지금 다시 읽어야 할 때인가?' 하는 생각이 들었죠.책을 펼치기 전, 저자에 대해 검색해 봤습니다. 그리고 저는 깜짝 놀랐습니다. 2024년 3월 27일, 세계적인 심리학자이자 노벨 경제학상 수상자인 카너먼이 스위스에서 조력자살로 생을 마감했다는 사실을 2025년 3월에야 공개되었다는 것을 알게 된 겁니다.이 충격적인 사실 뒤에는 더 놀라운 이야기가 숨어 있었습니다.90세 천재가 보낸 마지막 이메일2024년 3월 26일, 카너먼은 가장 가까.. 2025. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
